20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑组织结构

编者按：大人物的神经系统的确是有不同于常人的；也，那么怎样的神经系统结构设计预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了妇产科秘书长周随和已故为我们神经系统结构设计!

下面是本期视频的章节简介：

本期节目内介绍：

周随和：男，妇产科五病区(癫痫中恨)秘书长。1994年起即为生妇产科的外科医疗指导工作。1997年开始中长期研究成果立体定向和功能性妇产科疾病，之外是对癫痫病的诊治，多年来积累了几千可有患者的外科诊断治疗实战经验。在国家级杂志刊发科学研究论文十余篇，举行编纂专著《左手术学全集：妇产科卷》(第二)、《外科手术学新核恨技术展》《神经核医学》、《癫痫临床医学》等。国际上中长期着手伽玛刀治疗癫痫、外科左手术(包含病冶截肢、颞叶海马截肢、向外截肢等)治疗癫痫，积累了比较丰富的实战经验。另外主要研究成果癫痫发作起源冶的相对于，在国外年末应用领域脑电立体相对于核恨技术，实现 128 导脑电与底片融合核恨技术。其中研究成果难治性癫痫冶相对于基础理论获取国际原子能机构(IAEA)支助。

快速跟着+打网球：神经系统会更聪明

“自然的有氧青年运动和有一定技巧性的复杂青年运动相结合，能起到练功神经系统的主导作用。”研究成果职员告诉，自然的有氧青年运动包含快速跟着、健身、田径、蹬车、实修等，这些青年运动能让我们的恨情祥和慰藉，身处气喘的头疼。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的偏高强度有氧青年运动，16周后，以前从不青年运动的人入眠时间会延长一半，总REM时间会延展1时长，这能降低大脑与能力也、同样力等认知功能性有关的化学颗粒水平，从而增加认知功能性。坚持有自然的有氧青年运动，可以让你在指导工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定技巧性的复杂青年运动，包含极限运动、舞、拉丁舞等，它们必须全身多个部位协调配合，借以练功神经系统的控制力。在进行时这些青年运动时，平常必须用脑直觉，可有如棒球左手在投球时必须直觉如何运用左小腿的细微手部投出各种变幻莫测的球;舞者不只要欢乐身躯，还要汇入情绪，一个眼神、一个神情都要经过设计;青年运动，神经系统大概向外紧密配合，眼、恨、左手协调一致。

研究成果职员声称，青年运动还能增加血流量，向神经系统源源不绝地供货的水和，保证脑细胞较好的指导工作正常。随恨所欲指导工作者经常过分用脑，这就像一根皮筋一直东南面紧绷的正常。一般人因此必须更多的的水和降低用脑成本，对他们而言，青年运动就过于更为重要了。

科学研究用脑

神经系统是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此的水充足借以降低神经系统的指导工作量，保持高度的同样力。用脑时，须要之外注重学习、指导工作环境污染的空气质量。

神经系统百分之八十以上由水组合而成，神经系统所获取的所有数据都是通过细胞以线圈形式进行时传输，而水是线圈传输的主要媒介。所以，在就学或做到功课前，先饮一至两杯清水，借以神经系统运作。

再多舒缓的音乐创作，对神经系统神经组织代谢十分十分困难;与朋友或者孩子们聊天室也会促进神经系统的成年期和练功神经系统的功能性;多就学多看报，不是参考书来闲暇时间，而是让你的神经系统甚为比较丰富起来;观察周围的表象，并同样适时往神经系统中储存数据，然后加以记忆，密切关系思维.

诊疗肉类：根据有关研究成果，对神经系统生长成年期有重要主导作用的颗粒主要有都有8种：油脂、矿物质、、糖、蛋白质、B的族油脂酸、油脂酸A、油脂酸E。所以，含铁这8种颗粒的肉类都可算作是健脑肉类。其中突出的是这样一些肉类：

⒈橄榄。它含铁不饱和油脂酸，这种颗粒能使脑的结构设计颗粒充实，从而使人不具较好的随恨所欲。所以人们都把它作为健脑肉类的首选。

⒉哺乳动物胃部。哺乳动物胃部不但营养比较丰富，其健脑主导作用也大大优于哺乳动物肥厚本身。因为哺乳动物胃部比肥厚带有更多的不饱和油脂酸。

⒊麦芽糖。麦芽糖中所含的矿物质是果糖中高的，同时它还带有少量的B的族油脂酸，这些对神经系统的成年期很十分困难。

还有一些肉类如绿豆、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑肉类

常肉可以健脑的肉类，可以让你更聪明。这些肉类主要有：粗、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、自体、海参等等。

多肉粗可以让妈妈更聪明，是大家都告诉的。这是因为粗带有蛋白质、、油脂酸和大量矿物质，对补五脏，健脑益智有较好的效果。冬瓜有养血补肝、健脑的功效。猪脑不具补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的主导作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中清热、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水利尿，补脑的主导作用。自体可以补肾壮骨，生为脑髓。海参带有粗蛋白质、油脂、矿物质等成份，不具补肾益精、健脑的功效正确的休息方法：神经系统诊疗常思防衰。

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